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頭皮を守り抜け毛を予防ために重要な血流・紫外線対策・睡眠

髪の毛の健康は頭皮が握っています。頭皮にある毛母細胞が髪を育てているからです。

抜け毛の予防のためにも、頭皮の健康を守りましょう!

まずは頭皮の血流促進です。毛母細胞に栄養を届けているのは血流です。頭皮マッサージをすると血流が改善し、毛母細胞も活性化して抜け毛を予防できる効果が期待できます。頭皮マッサージは手のひらや指を頭にあてて揉んだり頭皮を動かしたりします。爪をたてると頭皮を傷付けてしまうので気をつけてください。

シャンプーするときも頭皮マッサージの要領で頭皮を意識してもみ洗いするとよいです。毛穴の汚れも落ちやすくなり血流もアップし一石二鳥です。

血流に関していうと、たばこを吸うと末梢の血流が減ってしまうので、喫煙は抜け毛の観点からも体によくないです。

次に紫外線対策です。紫外線を浴びると生物は老化が進みます。頭皮も同じです。しかし、紫外線をよけるために帽子などをかぶることにも注意が必要です。帽子の中が蒸れてしまうと頭皮の健康によくないからです。おすすめは日傘です。最近では女性はもちろんのこと男性の日傘も見かけるようになりました。風通しを確保しつつ頭を日差しから守れるのでおすすめです。

最後によく眠ることです。人の体は眠っている間に修復されます。質の良い睡眠をとることは頭皮の健康にも重要です。

by mustikumou | 2017-03-02 13:52 | 育毛